Kinder-Kanu-Anfänger-Training
Probetraining – Dein erster Schritt zum DJK Young Star
Wenn Du an einem kostenlosen Probetraining der Rennsportabteilung bei der DJK Ruhrwacht teilnehmen möchtest, dann rufe uns unter der unten aufgeführten Telefonnummer an, schreibe uns eine WhatsApp oder sende uns eine Mail. Dann melden wir uns bei Dir und können mit Dir einen Termin vereinbaren oder auch noch offene Fragen besprechen. Das Einzige, was Du brauchst, ist das Schwimmabzeichen Bronze und passende Sportkleidung.
Tipp: Sportgutschein vom MSB
Du bist noch in keinem Sportverein in Mülheim und gehst zur Grundschule? Super! Die DJK Ruhrwacht nimmt die Sportgutscheine vom Mülheimer Sportbund an. Damit kannst Du für ein Jahr kostenlos Mitglied bei uns werden.
Strategie für Deine Entwicklung
Du bist gern im Freien und machst auch gern Sport? Du kannst auch mal das Handy und die Konsole beiseitelassen und Dich mit Gleichgesinnten zum Paddeln treffen? Dann bist Du bei uns richtig! Sportliche Erfolge kann man nur erreichen, wenn man rundherum gut darauf vorbereitet ist. Bei der DJK Ruhrwacht helfen Dir alle, diese Ziele zu erreichen. Neben der Technik zum eigentlichen Paddeln im Kajak braucht ein(-e) gute(-r) Kanute(-in) auch noch etliches mehr. Vor allem Kondition, Koordination und Kraft. Dazu bietet Dir die DJK Ruhrwacht unter Anleitung qualifizierter Trainer(-innen) alle Möglichkeiten. Zum Beispiel angemessenes Ausdauertraining, Kraft- und Schnelligkeitsübungen. Aber auch Gymnastik und Bewegungsspiele, die Dir Spaß machen werden. Deine Fähigkeiten werden sich auf allen Gebieten verbessern und Dir auch im Alltag ein großes Stück weiterhelfen.
Das Tolle am Paddeln ist, dass jedes Kind ab 7 Jahren den Kanusport betreiben kann. Niemand ist ausgeschlossen, alle haben an der Gemeinschaft teil.
Komm zu uns, wenn Dich das alles reizt und Du Dir vorstellen kannst, ein(-e) erfolgreiche(-r) Kanute(-in) zu werden. Werde auch Du ein DJK Young Star!
Feucht, fröhlich – Start in den Kanurennsport im Sommer 2025
Sobald das Wetter wärmer wird, beginnt das Training mit den Booten auf der Ruhr. Zuerst im Einer-Kajak und wenn eine gewisse Bootssicherheit vorhanden ist, in den Zweier- oder Vierermannschaftsbooten.
Hast Du Lust, Kanurennsport direkt mit einem Wassertraining auszuprobieren und bist zwischen 7 und 12 Jahren? Dann bist Du jetzt schon herzlich eingeladen, Dir das Sommertraining ab dem 30. April 2025 jeden Mittwoch und Donnerstag von 17:30 bis 19:30 Uhr am Bootshaus der DJK Ruhrwacht e.V., Mintarder Str. 19, 45481 Mülheim anzuschauen und aktiv mitzumachen. Am besten bringst Du direkt Sportkleidung in doppelter Ausführung sowie eine Regenjacke, Hallenschuhe und eine gefüllte Trinkflasche mit.
Kinderleicht - Dein Einstieg in den Kanurennsport im Winter
Ein(-e) gute(-r) Kanute(-in) wird im Winter gemacht. In unserem abwechslungsreichen Wintertraining für Kinder von 7 bis 12 Jahren werden Ausdauer, Koordination und Kraft trainiert. Da wir im Winter mit den Booten nicht aufs Wasser gehen können, trainieren wir die Ausdauer mit Laufen an der Ruhr oder Schwimmen im Hallenbad, stärken die Muskulatur mit verschiedenen Kraftübungen und Gymnastik und für Abwechslung und Spaß sorgen Koordinations- und Gruppenspiele.
Du willst schon mal Freundschaften schließen und fit für das Training im Boot werden? Dann kannst Du gerne an einem Mittwoch oder Donnerstag bei uns am Bootshaus in der Mintarder Str. 19, 45481 Mülheim bei einem Lauf- und Athletiktraining mitmachen. Wir treffen uns immer um 17:30 Uhr. Das Training endet dann um 19:00 Uhr. Laufschuhe, Hallenschuhe, Regenkleidung, lange Sporthose, Mütze und eine Taschenlampe für das Lauftraining solltest Du mitbringen.
Wenn Dir ein Training in der Turnhalle lieber ist, kannst Du ab dem 31. Oktober 2025 unsere Übungsstunde in der Turnhalle, Holzstraße 80, 45479 Mülheim, von 18:00 bis 20:00 Uhr anschauen. Und natürlich auch sofort mitmachen. Bitte bringe dazu Turnbekleidung und Hallenschuhe sowie eine gefüllte Trinkflasche mit.
Komm vorbei und mach mit! Wir freuen uns auf Dich.
Mach mit!
Schön, wenn wir Deine Anmeldung per Mail oder übers Handy erhalten . . .
und . . . wir freuen uns jetzt schon über Deinen Besuch!
Direkter Kontakt:
Silke Kahse: jugendwart@djk-ruhrwacht.de
Franz Bodsch: geschaeftsfuehrer@djk-ruhrwacht.de oder 0171-9342807 ab 17:00 Uhr
Möchtest du mehr wissen?
Dann nimm Kontakt mit uns auf!
Mail an jugendwart@djk-ruhrwacht.de oder geschaeftsfuehrer@djk-ruhrwacht.de
Handy: 0171-9342807 ab 17:00 Uhr
DJK Ruhrwacht e.V.
Mintarder Str. 19, 45481 Mülheim a. d. Ruhr
Telefon 0208 48 30 71 (Di von 9-12 Uhr & Do von 16-19 Uhr)
Telefax 0208 46 89 332
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