Kinder-Kanu-Anfänger-Training
Angebote
Probetraining
Wenn Du an einem kostenlosen Probetraining der Rennsportabteilung bei der DJK Ruhrwacht teilnehmen möchtest, dann rufe uns unter der unten aufgeführten Telefonnummer an, schreibe uns eine WhatsApp-Nachricht oder sende uns eine E-Mail. Dann melden wir uns bei Dir und können mit Dir einen Termin vereinbaren oder auch noch offene Fragen besprechen.
Wintertraining
Kinderleicht - der Einstieg in den Kanusport im Winter
Die DJK Ruhrwacht e. V. bietet an Kanusport interessierten Schülerinnen und Schülern im Alter von 8 bis 12 Jahren ein sehr abwechslungsreiches Wintertraining an. Das Training umfasst die Bereiche Ausdauer, Motorik, Koordination und Kraft. Da wir im Winter mit den Booten nicht aufs Wasser können, trainieren wir die Ausdauer mit Laufen oder Schwimmen, stärken die Muskulatur mit verschiedenen Kraftübungen und Gymnastik. Für Abwechslung und Spaß sorgen Koordinations- und Gruppenspiele.
Du kannst gerne auch an einem Mittwoch und Donnerstag bei uns am Bootshaus in der Mintarder Str. 19, 45481 Mülheim bei einem Lauf- und Athletiktraining mitmachen. Wir treffen uns immer um 17:30 Uhr. Das Training endet dann um 19:00 Uhr. Laufschuhe, Hallenschuhe, feste Regenkleidung, lange Sporthose, Mütze und eine Taschenlampe für das Lauftraining solltest Du mitbringen.
Wenn Dir ein Training in der Turnhalle lieber ist, kannst Du von jetzt ab bis zum 11. April 2025 unsere Übungsstunde in der Turnhalle an der Holzstraße, Holzstraße 80, 45479 Mülheim, von 18:00 – 20:00 Uhr anschauen. Und natürlich auch sofort mitmachen. Bitte bringe dazu Turnbekleidung und Hallenschuhe sowie eine gefüllte Trinkflasche mit.
Dein Start in den Kanusport im Sommer 2025
Sobald das Wetter wärmer wird, beginnt das Training mit den Booten. Zuerst im Einer-Kanu und wenn eine gewisse Bootssicherheit vorhanden ist, in den Zweier- oder Vierermannschaftsbooten.
Hast Du Lust, Kanurennsport direkt mit einem Wassertraining auszuprobieren? Dann bist Du jetzt schon herzlich eingeladen, Dir das Sommertraining ab dem 30. April 2025 jeden Mittwoch und Donnerstag von 17.30 bis 19:30 Uhr am Bootshaus der DJK Ruhrwacht e.V., Mintarder Str. 19, 45481 Mülheim anzuschauen und aktiv mitzumachen. Am besten bringst Du direkt Sportkleidung in doppelter Ausführung sowie eine Regenjacke, Hallenschuhe sowie eine gefüllte Trinkflasche mit.
Komm vorbei und mach mit! Wir freuen uns über Deinen Besuch.
Mach mit!
Schön, wenn wir Deine Anmeldung per E-Mail oder übers Handy erhalten . . . und: wir freuen uns jetzt schon über Deinen Besuch!
Direkter Kontakt:
Franz Bodsch
mobil: 0171_9342807 ab 17:00 Uhr
E-Mail: geschaeftsfuehrer@djk-ruhrwacht.de
Strategie für Deine Entwicklung
Du bist gern im Freien und machst auch gern Sport? Du kannst auch mal das Handy und die Konsole beiseite lassen und Dich mit Gleichgesinnten zum Paddeln treffen? Dann bist Du bei uns richtig! Sportliche Erfolge kann man nur erreichen, wenn man rundherum gut darauf vorbereitet ist. Bei der DJK Ruhrwacht helfen Dir alle, diese Ziele zu erreichen. Neben der Technik zum eigentlichen Paddeln im Kajak braucht ein(-e) gute(-r) Kanute(-in) auch noch etliches mehr. Vor allem Kondition, Kraft und Koordination. Dazu bietet Dir die DJK Ruhrwacht unter Anleitung qualifizierter Trainer(-innen) alle Möglichkeiten. Zum Beispiel angemessenes Ausdauertraining, Kraft- und Schnelligkeitsübungen. Aber auch Gymnastik und Bewegungsspiele, die Dir Spaß machen werden. Deine Fähigkeiten werden sich auf allen Gebieten verbessern und Dir auch im Alltag ein großes Stück weiterhelfen.
Das Tolle am Paddeln ist, dass jedes Kind ab 7 Jahren den Kanusport betreiben kann. Niemand ist ausgeschlossen, alle haben an der Gemeinschaft teil.
Komm zu uns, wenn Dich das alles reizt und Du Dir vorstellen kannst, ein(-e) erfolgreiche(-r) Kanute(-in) zu werden.
Möchtest du mehr wissen?
Dann nimm Kontakt mit uns auf!
geschäftsführer@djk-ruhrwacht.de
Franz Bodsch 0171_9342807
DJK Ruhrwacht e.V.
Mintarder Str. 19
45481 Mülheim a.d. Ruhr
Telefon 0208 48 30 71 (Di von 9-12 und Do von 16-19)
Telefax 0208 46 89 332
info@djk-ruhrwacht.de